Recent Posts

Tempat wisata keluarga "GREAT OKO" yang masih terjaga ke exotis sannya

Kota garut jawa barat ini, selain terkenal dengan kuliner jajanan "Dodol Garut" ini, rupanya untuk saat ini ada satu penemuan terbaru, yaitu sebuah hutan pinus yang konon katanya sudah diresmikan menjadi sebuah objek wisata keluarga yaitu Gerat Oko.
Great Oko ini dikelola oleh warga setempat, hutan pinus ini masih banyak sekali menyimpan kekayaan alam nya sekaligus masih terjaga ke exotis sannya. Sungguh mengagumkan sekali suasana hutan pinus yang rindang, jurang-jurang yang tinggi yang mengelilingai oko ini pasti bisa membuat anda tercengang dan ingin mendatanginya.

Tempat wisata keluarga GREAT OKO

Tempat wisata Oko ini memang masih terbilang baru, sehingga masih sangat minim dengan adanya wahana-wahana permainan didalamnya, namun meskipun belum banyak wahana didalamnya, anda beserta keluarga anda tidak akan pernah kecewa, sebab semua perjalanan anda dan keluarga akan terasa sangat sesampainya dilokasi wisata greta oko.

wisata keluarga GREAT OKO


Untuk kedepannya lagi bagaimana suasana great oko ini yang dimana pengelola akan terus menerus membangun wahana agar oko bisa dikeunal oleh kalangan luas hingga terkenal dari luar kota garut sendiri. Meskupin wisata oko ini belum ada banyak wahana, namun pengunjung sudah banyak berdatangan dari kota garut itu sendiri.

#Perjalanan menuju lokasi wisata keluarga great oko dari rumah yang panuh tantangan tersendiri.
Sementara perjalanan dari rumah istri di garut untuk menuju lokasi great oko cukup jauh, sehingga kami dan keluarga menggunakan kendaraan odong-odong yang biasa membawa penumpang bisa sampai di oko.

#Video I, perjalanan menuju lokasi wisata OKO


#Video II, perjalanan menuju lokasi wisata GREAT OKO


Perjalanan kami sekeluarga harus ditemani rasa was-was dan ketakutan, sebab jalan yang ditempuh harus melewati tebing jurang  dan jalan bebatuan yang bisa menyebabkan kendaraan mogok ditengah - tengah tanjakan, sangat menegangkan tapi menyenangkan. Namun semua itu tidaklah berarti apa-apa, jika sudah sesampainya di oko rasa was-was dan takut yang membuat anak kecil laki-lakiku menangis ketakutan selama diperjalanan berubah menjadi ceria.

#Sesampainya ditempat lokasi wisata keluarga great oko, sy melihat lokasi ini masih sangat exotis sekali.
Plong sekali sesampainya ditujuan, jujur saya katakan baru pertama kali ini saya pergi ketempat wisata bersama saudara-saudara istri dikampung dan baru kali inilah saya menemukan kenyamanan, kesejukan dan sangat terasa sekali kita bisa berpadu dengan alam.

wisata keluarga GREAT OKO

Sesampainya kami ditempat wisata, saya, istri beserta saudara - saudara lainnya gak mau ketinggalan untuk mengabadikan momen ini, biasa seperti orang-orang lainnya berselfie-selfie ria. Entah bagaimana kisahnya, kenapa hutan pinus ini bisa berubah menjadi tempat wisata keluarga, namun sedikit yang saya dengar awalnya tempat ini pernah menjadi arena balap motor cros yang pesertanya banyak dari luar kota garut.

Persis dibelakang saya, istri dan anak saya bukanlah satu dataran melainkan suatu jurang pemisah hutan yang teramata tinggi, anda bisa perhatikan bagaimana reaksi anak saya pada saat menuju tempat ini, raut wajah agak ketakutan bercampur bahagia.

Tempat wisata keluarga GREAT OKO 3

Segera abadikan momen anda bersama keluarga anda disini, yang kemungkinan anda belum menjumpai tempat-tempat wisata keluarga selain di Great Oko ini. Meskipun sarana didalamnya masih terbilang sederhana, namun semua itu menandakan bahwasanya Great Oko ini bisa disebut wisata hutan pinus yang masih exotis

Tempat wisata keluarga GREAT OKO 2

Bukan hanya itu saja, dimana anda bisa mengabadikan momen ini bersama keluarga tercinta di lokasi OKO. Misalnya anda bisa mengabadikan momen anda di atas rumah pohon dimana anda harus bergantian mengabadikannya, sebab maksimal rumah pohon ini boleh diinjak empat orang saja.

GREAT OKO

Anda lihat sendiri foto yang saya jepreth dibawah, betapa Exotisnya Oko ini, disekeliling anda akan melihat pembatas hutan - hutan yang masih alami serta berisiknya suara binatang monyet yang masih terjaga disana. Sungguh anda akan merasa rugi jika berkunjung ke kota garut tapi anda melewati momen untuk tidak mengunjungi wisata keluarga ini.

GREAT OKO yang masih terjaga ke exotis sannya4

Hari raya idul fitri atau ditahun baru, jika anda mencari lokasi wisata dengan perjalanan penuh tantangan ini, maka tempat paling tepat yaitu GREAT OKO,

"lokasi ini bisa diakses dari kota bandung atau jakarta masuk jalur sumedang, atau bisa juga melalui jalur limbangan masuk berdikari arah ke tasik malaya."

Artikel terkait :
Destinasi exsotisnya wisata hutan kemit yang aduhai di cilacap jawa tengah
Eksotisnya lokasi pesisir pantai tanjung lesung di banten

Demikianlah sedikit artikel mengenai tempat wisata keluarga "GREAT OKO" yang masih terjaga ke exotis sannya, selamat berkunjung.

Menu makanan sehat dan bernutrisi khusus orang tua

Diwaktu kita kecil, sudah menjadi kewajiban orang tua mengurusi menu makan kita, tapi setelah usia orang tua sudah rentan, tugas itu alangkah baiknya kita ambil alih. Kitalah yang sewajibnya membalas kebaikan orang tua, yaitu dengan mengatur asupan makanan sehat dan bernutrisi untuk orang tua kita.
Sebagai rasa cinta kita terhadap orang tua sendiri, jadi gak ada salahnya kita sebagai anak mengatur pola makan orang tua. Kenapa kita yang harus mengatur pola makan orang tua?, sebab orang yang sudah tua jarang sekali memperhatikan pola makannya, yang penting terlihat lezat pasti dimakan tidak menghiraukan adanya nutrisi atau kandungan kesehatan didalam makanan tersebut.

makanan-sehat-dan-bernutrisi-khusus-orang-tua.jpg


Untuk mempersiapkan menu makanan untuk orang tua, kita sebagai anak perlu membuat pilihan jenis makanan yang sehat. Kenapa?, sebab apa yang mereka konsumsi tidak hanya mempengaruhi kesehatan, namun juga suasana hatinya. Berikut dibawah ini beberapa hal yang perlu ada perhatikan guna menyiapkan menu makan sehat untuk orang tua kita, antara lain :

#Beberapa menu makan sehat yang harus kita sajikan kepada orang tua kita.

#Menu makan sayuran dan buah
Seperti yang sudah dibahas di atas, sayuran merupakan asupan yang sangat disarakan bagi orang tua, karena kandungan kalorinya yang terbilang rendah. Karena itu, Departemen Pertanian AS menyarankan anda mengisi setengah piring makan orang tua dengan sayuran dan buah-buahan. Selain rendah kalori, keduanya mengandung nutrisi penting bagi orang tua dan tinggi serat.

makanan-sehat-dan-bernutrisi_00.jpg

Makanan yang mudah didapat disekitar kita, misalnya bayam, bleweh, brokoli, juga yang banyak  mengandung vitamin C, misalnya  fitokimia lutein, zeaxanthin, beta-karoten. Sebab menurut penelitian Colorado State University Extension, sejumlah nutrisi tersebut sangat ampuh membantu mencegah, atau setidaknya memperlambat, onset degenerasi makula.

Sementara serat didalam makanan akan sangat membantu orang tua terhindar dari sembelit, menurunkan kadar kolesterol darah, serta mengontrol gula darah. Untuk membantu kebutuhan serat bagi orang tua, anda bisa memasukkan biji-bijian ke dalam menu makan hariannya. Misalnya saja mengisi seperempat piring makan orang tua dengan gandum utuh atau beras merah. Sebagai ganti, bisa juga memberikan menu santapan berupa roti gandum, oatmeal, sereal, atau pasta whole-wheat utuh.
#Memperhitungkan asupan makanan berkalori
Ketika mencapai tahun keemasannya, orang tua perlu mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh. Ini penting diperhitungkan, sebab terjadi sejumlah perubahan komposisi pada tubuh orang tua, seperti lebih banyak lemak dan kurang otot. Selain itu, mereka juga telah mengalami penurunan aktivitas.

Menu-makanan-sehat-dan-bernutrisi_010.jpg
Maka apabila asupan kalori tak dijaga bisa menimbulkan beberapa penyakit kronis, antara lainnya: stroke, hipertensi, diabetes mellitus tipe 2,  dislipidemia, jantung koroner,  dan beberap ajenis kanker seprti kanker usus besar. Karenanya, ibu yang berusia di atas 51 tahun harus memastikan jika asupannya mengandung 1.600 hingga 2.200 kalori per hari. Sementara ayah yang umurnya di atas 51 tahun disarankan konsumsi 2.000 hingga 2.800 kalori per hari.
Untuk jenis asupan makanan rendah kalori, kita bisa memilihnya melalui sayuran, misalnya tomat berukuran sedang yang terkandung 20 kalori, wortel 30 kalori, atau juga mentimun yang terbilang rendah kalori yaitu 20 kalori.

#Sertakan asupan protein
Jika usia yang tak muda lagi, bukan berarti orang tua anda ingin mandiri. Kebanyakan dari mereka menginginkan tetap melakukan aktifitas sebagaimana orang masih muda. Namun sayangnya pertambahan usia membuat mereka terancam sarkopenia, yaitu suatu kondisi dimana kekuatan serta massa otot semakin menurun.

Menu-makanan-sehat_020.jpg

Maka agar senantiasa otot orang tua tetap terjaga, kita sebagai anak harus memperhatikan jenis makanan mengandung protein (terutama asam amino esensial) untuk makan kesehariannya, tidak lupa pula membatasi makanan lemak jenuh.  Misalnya saja menyertakan sumber protein seperti unggas, kacang-kacangan dan ikan. Untuk jumlah asupan protein dalam sehari, anda disarankan menghitung berdasarkan bobot badan orang tua, yaitu 1 gram protein per-kilogram berat badan.

Artikel terkait :
Tujuh jenis makanan yang memberikan kecerahan kesehatan tubuh
Beberapa jenis makanan yang ampuh mengatasi stroke

#Asupan makanan cair tambahanJenis makanan cair tambahan seperti susu, sesungguhnya tidak hanya baik dikonsumsi untuk anak-anak saja. Dari sejumlah penelitian juga merekomendasikan susu adalah sebagai makanan cair tambahan yang perlu dikonsumsi untuk orang tua setiap hari.

makanan-sehat-dan-bernutrisi-orang-tua_89.jpg

Seperti rekomendasi yang dikeluarkan National Academy of Sciences, bila orang tua yang berusia di atas 50 tahun sebaiknya mengonsumsi 1.200 miligram susu setiap hari. Terutama bila orang tua hanya memperoleh kalsium dari susu, maka perlu minum empat gelas susu per hari.

Mengapa susu sangat direkomendasikan sekali? sebab selain membantu tulang sehat dan melindungi dari osteoporosis, susu juga mampu menjaga kekuatan dan massa otot. Bagi orang tua sendiri, kekuatan dan massa otot yang terjaga bisa membantu mereka tetap bisa beraktivitas seperti waktu muda.

Sumber artikel : http://afc.abbottfamily.co.id

Dengan tips di atas, semoga anda bisa menyajikan menu bernutrisi bagi orang tua anda. Dan jangan lupa, selalu sertakan Ensure dalam menu hariannya, semoga bermanfaat

Cara paling mudah mengunduh data pengguna whatsapp

Cara paling mudah mengunduh data pengguna whatsapp kali ini, tidak lain bagaimana caranya mengunduh data-data para pengguna whatsapp didalam nomor kontak anda dengan mudah. Pada waktu yang lalu, facebook sedang dilanda penyalahgunaan data prifasi para pengguna, yang dimana menganjurkan untuk menghapus akun facebook pun menjadi sangat gencar terdengar.
Maka sebelum menghapus akun Facebook miliknya, setiap pengguna diminta mengunduh arsip informasi pribadi selama menggunakan Facebook. Seperti Facebook, "anak" perusahaanya, WhatsApp, juga mengoleksi informasi dari 1 miliar pengguna aktifnya di seluruh dunia.

Sekarang, pengguna whatsApp bisa mencari tahu mengenai info apa saja yang dikais aplikasi instan tersebut. Perlu kita ketahui bahwa fitur seperti ini hadir setelah uni eropa mengeluarkan peraturan mengenai privasi yang termaktub dalam Data Protection Regulation (GDPR). Meski belum ada skandal penyalahgunaan data layaknya Facebook, pengguna ini juga bisa mengetahui informasi apa saja yang disimpan WhatsApp tentang dirinya.

Cara-mengunduh-data-pengguna-whatsapp_35351.jpg


#Cara termudah meminta data 
Perlu diketahui, fitur ini baru bisa dipergunakan setelah meng-update aplikasi WhatsApp ke versi 2.18, cara mengunduh data milik pribadi di WhatsApp tidak terlalu sulit.

Cara-mudah-mengunduh-data-pengguna-whatsapp_32351.png
>> Pertama yang harus kita lakukan, buka terlebih dahulu aplikasi WhatsApp, >> lalu ketuk ikon titik tiga di pojok kanan atas, >> kemudian pilih menu "setting" (pengaturan). >> Setelah pengaturan sudah terbuka, pilih menu "akun" (account), >> lalu pilih opsi "permintaan informasi akun" (request account info), >> lalu klik "permintaan laporan" (request report).
Setelah itu WhatsApp menginformasikan bahwa laporan baru bisa diterima selang tiga hari setelah melakukan permintaan. Tapi, seperti dilansir KompasTekno dari Gadgets Now, Sabtu (19/5/2018), beberapa pengguna mendapatkannya hanya dalam waktu beberapa jam saja. 
Permintaan informasi akan dibatalkan, jika pengguna menghapus akun WhatsApp, mengubah nomor ponsel, atau me-registrasi ulang akun selama masa tunda permintaan Jika dokumen telah siap, WhatsApp akan memberikan notifikasi yang mengatakan "akun Anda siap diunduh". Notifikasi juga akan memberitahukan masa berlaku dokumen untuk bisa di download. Rata-rata informasi hanya bisa diunduh dalam rentang beberapa minggu saja. Ketika sudah kadaluwarsa informasi tersebut akan terhapus dari server. 

#Cara mudah mengunduh data 
Jika notifikasi telah tersedia, buka WhatsApp lalu pergi ke menu setting. Pilih menu "akun", lantas pilih opsi "permintaan informasi akun". Kemudian, klik "unduh laporan" (download report). Format unduhan akan berupa file Zip. Setelah di ekstrak, informasi akan terpampang dalam format Html yang bisa dibuka dengan browser dan format JSON yang bisa di-port ke aplikasi lain.
Artikel terkait :
Begini caranya, berbagi lokasi menggunakan whatsApp disaat pulang mudik

Selanjutnya, setelah unduhan dibuka, akan terlihat informasi apa saja yang WhatsApp kumpulkan tentang penggunanya. Informasi ini antar alain nomor ponsel, koneksi IP yang digunakan, jenis perangkat yang digunakan, vendor perangkat, foto profil, semua nomor kontak, semua grup WhatsApp di mana pengguna masuk di dalamnya dan nomor kontak mana saja yang diblokir. 

Sumber artikel : Kompas Tekno

Demikian artikel yang bisa saya suguhkan mengenai cara paling mudah mengunduh data pengguna whatsapp, selamat mencoba.