Cara tepat menghindari karpal sindrom akibat salah menggunakan posisi komputer

sindrom akibat salah menggunakan posisi komputer
salah menggunakan posisi komputer
Cara tepat menghindari karpal sindrom  - Akibat salah menggunakan posisi mouse komputer, jika salah dalam penempatan, misalkan dari accesories komputer yaitu menggunakan mouse, bisa mengakibatkan terserang karpal sindrom dengan munculnya benjolan diatas telapak tangan tepatnya dipertengahan engsel tangan kita.


Akan sangat berbahaya sekali jika dalam menempatkan komputer yang kurang sejajar dengan tubuh kita, karpal sindrom akan dengan mudah menyerang anggota tubuh kita jika dalam posisi komputer salah dalam menempatkannya atau posisi kumputer yang kita lihat didepan mata kita tidak tepat pas didepan mata.

Para pengguna komputer seringkali tidak pernah memperhatikan bagaimana cara menggunakan komputer atau dalam memegang mouse dengan posisi tangan yang benar, dan kita tidak menyadari apabila salah dalam menggunakan mouse atau pandangan yang kurang sejajar, akan mengakibatkan karpal sindrome dalam bagian tubuh kita.

Akibat salah menggunakan posisi mouse
Menurut para sumber yang sangat ahli dalam menangani kasus seperti ini, apabila kita salah dalam menggunakan posisi tangan untuk mengerakan mouse bisa mengakibatkan carpal tunnel syindrome atau dengan kata lain karpal sindrom akibat dari menggunakan mouse dengan posisi tangan yang salah maka akan timbul kelainan dalam otot lengan kita.

Berikut dibawah ini penjelasan melalui gambar yang saya dapatkan, bagaimana cara menggunakan mouse dengan posisi tangan yang baik dan benar :
Dalam menggunakan keyboard, posisi tanganpun harus betul-betul sejajar dengan keyboard agar otot-otot kita senantiasa bekerja secara normal
  • Posisi tangan harus lurus, menghadap keyboard.
  • Usahakan dari kepalan semua jari kita menindih keyboard.
Diatas ini merupakan petunjuk dari penggunaan keyboard yang harus kita ikuti dan yang harus kita hindari, bukan hanya dalam menggunakan keyboard saja yang harus kita perhatikan agar kita terhindar dari serangan karpal sindrom, dalam menggunakan mouse pun, posisi tangan harus sesuai atau sejajar dengan sudut kedepan mouse, berikut dibawah ini cara menggunakan mouse yang benar :


  • Kepalan semua jari harus betul-betul menumpang tepat diatas mouse
  • Usahakan jangan sampai bergonta-ganti posisi kepalan untuk memegang mouse.
Selain posisi tangan dalam menggunakan mouse ataupun keyboard dalam komputer, banyak langkah-langkah untuk kita bisa terhindar dari karpal sindrom tersebut, karena dalam mengatus posisi badan pun jika tidak baik dan benar bisa mengakibatkan terserangnya karpal sindrom, perhatikan gambar dibawah ini :
  • Usahakan pandangan mata, tepat melihat dan lurus melihat sasaran
  • Tangan untuk memegang mouse lemaskan, sesuai dengan posisi tubuh kita
Dengan penggunaan tangan ataupun posisi badan kita yang kurang baik dalam menggunakan komputer, karpal sinrome atau dengan kata lain "kesalahan otot-otot tangan", akan sangat rentan menyerang tubuh kita, dan apa gejala-gejala yang disebabkan karpal sindrom tersebut, karpal sindrom akan menampakannya dengan bentuk benjolan ditelapak tangan kita.



Karpal sindrom bisa ditangani dengan metode fisioterapi, yaitu dengan sedikit penanganan dengan cara membedah beberapa cm kulit pada telapak tangan kita, naah..jika kalian tidak pernah memperhatikan dalam menggunakan komputer dengan baik, dengan waktu cukup lama karpal sindrom akan menyerang kita. Langkah-langkah dalam mengatasi serangan karpal sindrom meliputi seperti ini :
  1. Melakukan akupuntur
  2. Pengobatan alternativ (jika karpal sindrom masih gejala)
  3. Pembedahan, atau operasi apabila karpal sindrom terus menerus menimbulkan rasa sakit.
Agar sobat semua bisa terhindar dari karpal sindrom, sobat semua bisa mengikuti tips-tips seperti diatas, kemungkinan yang belum kalian sadari, apa gejala yang terasa jika kita mengalami karpal sindrom, kalian harus segera memeriksakan diri jika mengalami kelainan rasa di semua kepalan jari kita, misalkan dengan ciri-ciri :
  • Sering merasakan kaku pada jemari kita
  • Tangan terasa sering gemetar, jika memegang mouse
Dari yang dirasakan dengan ciri-ciri diatas ini, kemungkinan itu awal mula jika kita terserang karpal sindrom, dan jika terlalu lama kita mendiamkan yang kita khawatirkan akan berdampak serius dalam pergelangan tangan kita. Maka hindarilah menggunakan mouse dengan posisi tangan terlalu tinggi atau dengan melengkungkan kepalan jari kita. 

Demikianlan sedikit ulasan mengenai cara tepat menghindari karpal sindrom akibat salah menggunakan posisi komputer ini, mudah-mudahan artikel ini bisa bermanfaat untuk semua.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »