Konsumsi makanan kesehatan khusus pengidap asam urat dan rematik

Penyakit Gout yaitu sebutan nama penyakit dari rematik dan asam urat, penyakit ini bersumber melalui radang sendi. Penyakit seperti ini akan mudah diatasi dengan cara-cara mengurangi konsumsi makanan-makanan tertentu saja.
Dan pada dasarnya seseorang yang mengalami rematik asam urat ini bisa menjalankan makan sehari-hari dengan menetapkan pola makan sehat yang banyak mengandung Karbohidrat atau protein yang memiliki kadar sedang sekaligus kandungan lemak rendah.

asam urat dan rematik

# Rematik asam urat dan zat purin
Rematik asam urat bisa mengakibatkan bengkak-bengkak atau nyeri persendian, biasanya terjadi pada jempol kaki. Bertumpuknya Kristal Natrium urat salah satu penyebab radang sendi, apa itu Kristal Natrium Urat?, natrium urat adalah kumpulan limbah alami yang terdapat didalam tubuh manusia.

Baca juga : 3 jenis makanan yang ampuh mengatasi penyakit yang disebabkan diabetes

asam urat dan rematik

Asam urat terjadi dari hasil terpecahnya zat purin dalam tubuh, sedangkan purin merupakan zat alami dari dalamtubuh ini bisa ditemukan dari beberapa jenis makanan. Maka didalam makanan yang banyak mengandung purin kadar tinggi bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak lagi asam urat. Inilah yang sering dilupakan oleh orang yang sedang mengidap asam urat, maka penting sekali untuk menghindari makanan mengandung purin.

Baca juga : Jenis makanan yang cocok dan sehat bagi penderita kolesterol tinggi

# Konsumsi makanan yang harus dibatasi untuk pengidap rematik asam urat.
Rematik asam urat hanya bisa diatasi dengan cara memperbanyak konsumsi makanan-makanan khusus yang mempermudah pengeluaran hasil kelenjar atau sel secara aktif, atau dalam istilah medis disebut "Sekresi" serta mengurangi konsumsi makanan dan minuman kaya purin, lihat panduan dibawah untuk anda ketahui.
- Kurangi jenis konsumsi :
1. daging bebek, kambing dan daging sapi
2. Daging jeroan : Ginjal, jantung, otak dan hati
3. Makarel, tuna dan sarden
4. Udang dan kepiting
5. Makanan manis atau minuman ringan tinggi kadar gula
6. Konsumsi makanan banyak mengandung ragi, seperti roti
7. Sayuran, kacang panjang, kacang merah, kacang polong, kol, jamur, dan bayam.

Baca juga : Inilah jenis umbi-umbian ubi ungu, selain enak rasanya juga antikanker

# Konsumsi makanan kesehatan khusus pengidap rematik asam urat.
1. Makanan buah-buahan : melon, apel dan jeruk
2. Yoghurt rendah kadar lemak, mengandung atau tidak mengandung purin dan protein tinggi,  dan susu
3. Tomat, sayuran hijau, wortel.
4. Sumber utama karbohidrat, seperti kacang-kacangan dan oat.
5. Konsumsi air putih sebanyak dua liter perhari, guna meluruhkan kadar asam urat
6. Konsumsi makanan dengan mengandung biji-bijian secara utuh.

Selain dengan mengganti pola makan, penting juga bagi yang mendapati asam urat menjaga berat badan dengan cara berolah raga secara teratur. Obesitas juga berpengaruh besar terhadap resiko utama rematik asam urat.

Demikian sedikit ulasan mengenai jenis konsumsi makanan kesehatan khusus pengidap asam urat dan rematik, terapkan selalu pola hidup sehat, semoga bermanfaat.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »

2 komentar

Write komentar
April 16, 2017 delete

makanan kesehatan demi tidak terkena asam urat yang kalau udah kena sakit dan ngilunya bukan main (kata yang pernah kena asam urat), sangat menjadi penting dan harus diperhatiin banget ya mang.

kenapa tombol sharenya ada dua..sangat nggak guna tuh

Reply
avatar
April 16, 2017 delete

bener mang..maksudnya google pencarian, atawa naon suhu?

Reply
avatar